땅콩짐볼: 효과적인 운동과 선택 가이드 완벽 정복!
땅콩짐볼이란 무엇일까요? 땅콩짐볼은 그 이름처럼 땅콩 모양을 닮은 운동 기구입니다. 두 개의 반구형 볼이 연결된 형태로, 일반적인 둥근 짐볼보다 안정성이 높고 다양한 운동에 활용할 수 있습니다. 특히 균형 감각 향상과 코어 근력 강화에 효과적이며, 요가, 필라테스, 재활 운동 등 다양한 분야에서 사용됩니다. 둥근 짐볼과 달리 앉았을 때 흔들림이 적어, 집중력을 높여 학업이나 업무에 도움을 줄…